Yoga erleichtert die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise und kann, wenn es mit evidenzbasierten Ernährungsempfehlungen kombiniert wird, sehr wirksam sein
Abnehmen ist ein Thema, welches uns alle immer wieder beschäftigt. Es gibt unzählige Ansätze, Diäten, Fitnessprogramme, Methoden oder Theorien zum Thema Abnehmen. Für einen langfristigen Erfolg ist ein ganzheitlicher Ansatz vielversprechend. Denn meistens gibt es nicht diesen einen Aspekt, mit dem wir das Zielgewicht erreichen. Beteiligt sind oft verschiedene Faktoren wie Energieaufnahme und -verbrauch, Wahl der richtigen Energien, wie Sonne und Liebe, die uns Kraft geben, Loslassen von Gedanken und tiefsitzenden Gefühlen zum richtigen Zeitpunkt, ein positives Selbstbild aufbauen und vieles mehr. Das richtige Zusammenspiel dieser Zutaten führt uns zum Ziel so Yoga-Expertin Annette Czanaky im Interview mit Denise Nascher.
So kannst auch Du mit Yoga abnehmen!