Warum fällt es vielen Menschen schwer, glücklich zu sein, obwohl sie wissen, was ihnen eigentlich guttut? Dieser Frage widmet sich Dr. Christina Zech in ihrem Podcast „Spür dein Glück – Der Good Life Podcast für Körper, Herz und Seele“. Die Glückscoachin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Glücksforschung mit persönlichen Erfahrungen und praxisnahen Impulsen für ein bewussteres und erfüllteres Leben.
Glück wird häufig als etwas betrachtet, das entweder vorhanden ist oder fehlt. Der Podcast verfolgt einen anderen Ansatz: Glück kann als innere Kompetenz verstanden und Schritt für Schritt entwickelt werden. Dabei geht es nicht um oberflächliche Positivität oder darum, schwierige Gefühle zu verdrängen. Vielmehr zeigt Dr. Christina Zech, wie Menschen auch in herausfordernden Lebensphasen ihre Ressourcen stärken, neue Perspektiven gewinnen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst aufbauen können.
Die Themen des Podcasts reichen von Selbstliebe und mentaler Stärke über emotionale Heilung und Resilienz bis hin zu Sinnfragen und persönlicher Entwicklung. Die Inhalte basieren auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie und Glücksforschung und werden durch konkrete Übungen und alltagstaugliche Anregungen ergänzt.
Neben persönlichen Solo-Folgen führt Dr. Christina Zech Gespräche mit Expertinnen und Experten aus unterschiedlichen Fachbereichen. Zu Gast waren unter anderem Professor Dr. Andreas M. Krafft von der Universität St. Gallen, der zur Bedeutung von Hoffnung und positiven Zukunftsbildern forscht, sowie Bianca Kriel, Journalistin und Chefredakteurin von Good News. Weitere Gesprächspartner waren Glückslehrerin Lucia Miggiano, Pfarrer Tillmann Luther, Traumatherapeutin Dr. Katharina Drexler und Ernst Fritz-Schubert, Gründer des Schulfachs Glück.
Besonders persönlich wird der Podcast, wenn Christina Zech ihre eigene Geschichte teilt. Sie spricht offen über prägende Erfahrungen aus ihrer Kindheit und darüber, wie sie ihren eigenen Weg zu mehr Selbstannahme, Lebensfreude und innerer Stärke gefunden hat. Diese Erfahrungen bilden heute einen wichtigen Bestandteil ihrer Arbeit als Glückscoach.
Mit „Spür dein Glück“ möchte Dr. Christina Zech Menschen dazu inspirieren, die eigene Lebensqualität aktiv zu gestalten. Der Podcast richtet sich an alle, die sich persönlich weiterentwickeln, ihre mentale Gesundheit stärken und mehr Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse schaffen möchten.
Der Podcast „Spür dein Glück – Der Good Life Podcast für Körper, Herz und Seele“ ist auf allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar. Auf Spotify erscheinen die Folgen zusätzlich als Video-Podcast.
Weitere Informationen:
https://christinazech.com/podcast-psychologie/