So wirkt sich zu viel Zucker auf Ihren sexuellen Appetit aus

Was passiert mit Ihrem Sexualtrieb, wenn Sie zu viel Zucker essen? Warum kann zu viel Zucker zu erektiler Dysfunktion und schwächeren Orgasmen führen?

In den letzten Jahren hat Zucker einen schlechten Ruf bekommen, und das aus gutem Grund. Wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen, kann das ernsthafte gesundheitliche Folgen wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Leberversagen haben. Ein gelegentlicher Schokoriegel oder Eisbecher wird Sie zwar nicht umbringen, aber Ihr sexueller Appetit kann Ihnen vergehen, wenn Sie auf Dauer zu viel Zucker essen.

Was genau passiert also mit Ihrem Sexualtrieb, wenn Sie zu viel Zucker essen? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum zu viel Zucker zu erektiler Dysfunktion und schwächeren Orgasmen führen kann. Aber alle Hoffnung ist noch nicht verloren!

Zu viel Zucker beeinträchtigt Ihre Libido

Hier ist der Grund dafür: Überschüssige Fruktose ist ein Lebergift, das eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) verursacht. NAFLD hat möglicherweise keine Symptome, und die meisten von uns sind sich nicht bewusst, dass wir sie haben. Allerdings können wir ihre Entwicklung beschleunigen, wenn wir viele Lebensmittel mit Zuckerzusatz essen.

Eines der Kennzeichen der NAFLD ist die Insulinresistenz – das bedeutet, dass unser Körper härter arbeiten muss, um überschüssigen Blutzucker loszuwerden. Insulinresistenz kann zu einer Überproduktion von Testosteron führen, was wiederum bei Männern zu mehr Bauchfett und einem erhöhten Risiko für Erektionsstörungen führen kann.

Mit anderen Worten: Wenn Sie zu viele Süßigkeiten essen, kann das schlecht für Ihr Sexualleben sein. Um sich vor Diabetes zu schützen und einen gesunden Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten, sollten Sie die Menge an zugesetztem Zucker, die Sie täglich zu sich nehmen, begrenzen.

Zucker beeinflusst die Gehirnchemie

Zucker macht süchtig, d. h. man kann eine Toleranz gegenüber Zucker entwickeln. Je mehr Sie essen, desto mehr wollen Sie. Außerdem erhöht der Verzehr von viel raffiniertem Zucker Ihren Insulinspiegel.

Überschüssiges Insulin senkt den Testosteronspiegel bei Männern und Frauen, was den Sexualtrieb beeinträchtigen kann. Wenn Sie sich die meiste Zeit über müde oder träge fühlen, sollten Sie Ihre Ernährung überprüfen: Zu viel Zucker könnte sich auf Ihre Libido und Ihr Energieniveau auswirken.

Auch wenn es Medikamente wie Kamagra und Viagra gibt, die Ihre Libido bzw. Ihren Sexualtrieb unterstützen, sollten Sie sie nicht als Vorwand für ein Zuckergelage sehen. Diese Medikamente verbessern zwar die Erektionsfähigkeit und den Sexualtrieb, können aber die langfristigen Schäden, die ein Übermaß an Zucker verursacht hat, nicht ausgleichen. Um sicher und schnell abzunehmen, sollten Sie auf eine zuckerfreie Ernährung umsteigen.

Bei kohlenhydratarmen Diäten wie z. B. Atkins bleibt der Testosteronspiegel im Vergleich zu kohlenhydratreichen Diäten wie z. B. Vegetarismus länger erhöht.

Testosteron erhöht den Stoffwechsel, was bedeutet, dass über den Tag verteilt mehr Kalorien verbrannt werden – was zu Fettabbau anstelle von Muskelabbau führt! Außerdem senken kohlenhydratarme Diäten den Blutdruck, wodurch wir uns jünger, stärker und weniger gestresst fühlen – den ganzen Tag lang! Je stärker Sie sind, desto größer sind Ihre Chancen, sehr hart zu bleiben.

Was Sie tun sollten

Eine Studie der UCLA ergab, dass bei Männern, die mehr als 72 Gramm Zucker pro Tag konsumierten (das entspricht dem Durchschnitt der meisten Amerikaner), der Testosteronspiegel um 25 Prozent sank. Eine andere Studie der Princeton University ergab, dass Mäuse, die ständig mit zuckergesüßtem Wasser gefüttert wurden, im Vergleich zu Mäusen, die nur Wasser erhielten, eine höhere Unfruchtbarkeitsrate und eine veränderte Spermienproduktion aufwiesen.

Das ist noch nicht alles: Eine niederländische Studie, die in der Fachzeitschrift Fertility and Sterility veröffentlicht wurde, ergab, dass ein hoher Blutzuckerspiegel die Samenzellen um bis zu 32 Prozent schrumpfen lassen kann. Dies ist ein Grund, warum es so wichtig ist, den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie an Diabetes leiden, kann die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels auch die Erektionsfähigkeit verbessern, wie eine in Diabetes Care veröffentlichte Studie zeigt.

Der Grund dafür? Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu einer schlechten Endothelfunktion, die sich auf die Arterien im gesamten Körper auswirken kann – auch auf die, die an der Erektion beteiligt sind. Um Ihr ED-Risiko zu senken, sollten Sie raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot und zuckerhaltige Snacks wie Kekse und Kuchen vermeiden. Setzen Sie stattdessen auf Vollkornprodukte wie braunen Reis oder Quinoa, Bohnen, Linsen, Obst und Gemüse.

Und lassen Sie die Finger von Alkohol – er kann ED verursachen, auch wenn Sie es nicht merken. Der Alkohol selbst verursacht keine erektile Dysfunktion. Da Alkohol aber die Hemmschwelle beim Sex senkt, trinken die Menschen mehr als sie es normalerweise tun würden. Alkohol enthält leere Kalorien, die zu einer Gewichtszunahme führen; Übergewicht erhöht die Insulinresistenz; eine erhöhte Insulinresistenz verursacht Impotenz; ergo… Alkohol verursacht Impotenz!

Wenn Ihr Zuckerkonsum jedoch Ihre Erektionsfähigkeit stark beeinträchtigt hat, sind ED-Medikamente eine gängige Behandlungsoption. Orale ED-Medikamente enthalten PDE5-Hemmer wie Sildenafil oder Tadalafil. Glücklicherweise sind diese Medikamente in Form von Viagra, Vidalista oder Lovegra weithin verfügbar. Es gibt sie auch in leicht zugänglichen, erschwinglichen und wirksamen generischen Varianten wie Kamagra, das Sildenafil enthält.

Kamagra und andere Generika sind Viagra-Generika auf Sildenafil-Citrat-Basis zur Behandlung von erektiler Dysfunktion. Es wirkt durch Hemmung der PDE5-Enzyme, wodurch sich die Blutgefäße des Penis erweitern, was zu einer geschmeidigen, langanhaltenden Erektion führt. Es hält die Erektion aufrecht, indem es die Blutzirkulation im Penis verbessert. Die Wirkung hält 4 bis 6 Stunden an und setzt bereits nach 20 Minuten ein.

Zweifellos ist es schwer, den Zuckerkonsum einzuschränken. Tatsächlich brauchen wir Zucker in unserem Körper, um als Menschen richtig zu funktionieren. Wenn der Zuckergehalt im Körper zu niedrig ist, wird man schwach und kränklich. Ein schwacher und kränklicher Mensch kann keine Erektion bekommen oder aufrechterhalten. Wenn der Blutzucker zu hoch ist, passiert das Gleiche, deshalb müssen wir ein gesundes Gleichgewicht finden! Das ist das Beste, was wir für unseren Körper tun können.