Neues Buch zeigt, wie Frauen Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase für Energie, Planung, Ernährung, Training, Schlaf und Körperverständnis nutzen
Juni 2026 – Der weibliche Zyklus ist mehr als ein biologischer Ablauf. Er beeinflusst Energie, Konzentration, Schlaf, Haut, Appetit, Belastbarkeit, Stimmung und Entscheidungen. Trotzdem bleibt dieses Wissen im Alltag vieler Frauen abstrakt.
Genau hier setzt Feminine Timing – In jeder Zyklusphase eine Superpower an, das neue Buch von Yuliya Morozova, Gründerin der Wissensplattform Feminine Timing.
Das Buch übersetzt die vier Zyklusphasen in ein konkretes Anwendungssystem für Alltag, Körperverständnis und Planung. Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase werden als unterschiedliche Energie- und Körperphasen erklärt – mit klarer Orientierung für Ernährung, Bewegung, Schlaf, Hautpflege, Fokus, Entscheidungen und persönliche Routinen.
Auf 266 Seiten verbindet Feminine Timing fundiertes Zykluswissen mit praktischer Anwendung. Leserinnen erfahren, welche Dynamiken in den einzelnen Phasen wirken, wie sich Bedürfnisse im Zyklusverlauf verändern und wie der eigene Alltag bewusster daran ausgerichtet werden kann. Ergänzt wird das Buch durch 45 Rezepte, konkrete Phasen-Playbooks und alltagstaugliche Impulse für moderne Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Energie gezielter einsetzen möchten.
„Frauen brauchen kein weiteres abstraktes Zykluswissen. Sie brauchen ein System, das im Alltag funktioniert – bei Planung, Energie, Körpergefühl, Fokus und Entscheidungen“, sagt Yuliya Morozova, Gründerin von Feminine Timing.
Feminine Timing versteht den weiblichen Zyklus als Ressource: als Orientierungssystem für einen Alltag, der stärker mit dem Körper arbeitet und dessen monatliche Dynamik bewusst einbezieht.
Das Buch ist ab sofort bei Amazon und über www.feminine-timing.de erhältlich.
Über Feminine Timing:
Feminine Timing ist eine moderne Wissensplattform rund um den weiblichen Zyklus. Die Plattform macht Zykluswissen verständlich, sichtbar und praktisch anwendbar – für Alltag, Energie, Planung, Körperverständnis und moderne Weiblichkeit.
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Feminine Timing Press Office
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Website: www.feminine-timing.de